首页 健康内容详情
夏天,碰到这菜我从不放过,2块钱能炒一大盘,家人常吃对脾胃好

夏天,碰到这菜我从不放过,2块钱能炒一大盘,家人常吃对脾胃好

分类:健康

标签: # 皇冠管理端登3手机

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

转眼我们已经和上半年说拜拜了,来到7月份,能看到很多的蔬菜新鲜上市。比如土豆、西红柿、黄瓜、茄子、豆角等。不过要说夏天哪些蔬菜有营养更加便宜我要给大家推荐它了!夏天,碰到这菜我从不放过,2块钱能炒一大盘,家人常吃对脾胃好!它就是甘蓝,也叫做包菜或者是圆白菜。甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白,纤维素,矿物质,维生素等等,吃紫甘蓝可以补充营养,强身健体。清爽的甘蓝和夏天更配哦!今天就教大家做甘蓝炒肉喜欢的记得给我点赞哦!

甘蓝炒肉

By 接吻鱼儿

配料:

苤蓝 500克、胡萝卜 1块、猪肉(肥瘦) 200克、葱 1个、蒜 5颗、大豆色拉油 30克、精盐 1克、生抽 1勺

烹饪步骤:

1.甘蓝洗净,切丝,用开水焯熟,攥干水

展开全文

2.葱、蒜切好

3.胡萝卜切片,用开水焯熟

4.猪肉切成条

5.锅里放入油,放入肉炒熟,放入胡萝卜、葱翻炒

6.放入甘蓝、盐、生抽炒熟,放入蒜末翻炒均匀

烹饪小贴士:

营养价值1、包菜中含有丰富的维生素C、维生素E以及β-胡萝卜素等等的人体所需的元素,一份包菜的维生素含量要远远比一份西红柿的含量要高出3倍,因此平常适量的食用是有利于人体抗氧化作用和抗衰老,保青春的作用。2、包菜中的含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体,是能够有效的杀死导致人体白血病发生的异常细胞。如果食用新鲜包菜,能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。 如果食用新鲜包菜,能够有效还可以帮助治疗人体伤口发炎、消毒作用。3、包菜中还含有大量的萝卜硫素,这种元素是有助于产生对身体有利的酶,从而形成能有效抵抗致癌物侵蚀的保护膜。常吃包菜还可以助消化、健脾胃的功能。

这道甘蓝炒肉大家喜欢吗?
转载说明:本文转载自USDT交易平台。

发布评论